×
فرهنگی
شناسه خبر : 74668
تاریخ انتشار :

🎥چاقی رسانه‌ای چیست و چطور از ابتلای به آن جلوگیری کنیم؟

ممکن است شما از آن خانواده‌هایی باشید که فرزندانتان ساعت‌ها پای تلویزیون و بازی‌های رایانه‌ای می‌نشینند و حتی غذایشان را هم پای تلویزیون می‌خورند. بهتر است بدانید که بین مدت‌زمان تماشای تلویزیون و اضافه‌وزن کودکان و نوجوانان ارتباط مستقیم وجود دارد. برای رهایی از این مسئله تماشای این ویدئو را به شما توصیه می‌کنیم.

نورنیوز-گروه جامعه: آیا می‌دانستید بین مدت‌زمان تماشای تلویزیون و اضافه‌وزن کودکان و نوجوانان ارتباط مستقیم و معناداری وجود دارد؟ کم‌تحرکی، تحریک ذهنی برای مصرف خوراکی‌ها و برهم خوردن الگوی خواب منظم در ایجاد چاقی مؤثر است. جالب است که مشابه این عوامل در سبک زندگی افرادی که بازی‌های دیجیتال انجام می‌دهند هم دیده می‌شود.

اگر فرزندانتان دچار اضافه‌وزن ناشی از پرخوری هنگام بازی‌های رایانه‌ای و تماشای تلویزیون هستند و ترجیح می‌دهند به‌جای بازی‌های پرتحرک، یکجا بنشینند و گوشی و تبلت دست بگیرند، این چهار توصیه کلیدی می‌تواند چاره‌ساز باشد:
اولین توصیه مدیریت مصرف رسانه است. برای پیشگیری از چاقی باید مقدار مصرف رسانه را محدود و مدیریت کرد. یادتان باشد که تلویزیون پرستار بچه‌ها نیست. پس اگر برای سلامت فرزندانتان نگران هستید از قرار دادن تلویزیون و ابزارهای بازی دیجیتال در اتاق‌خواب بچه‌ها پرهیز کنید.

دومین نکته اینکه حواس‌پرتی بر سر سفره یکی از عوامل پرخوری است. بنابراین با تفکیک زمان غذا خوردن و تماشای تلویزیون روال چاقی را کاهش دهید.

جایگزینی تفریحات پرتحرک سومین توصیه ما به شماست. برنامه‌ریزی برای ورزش‌های سالم و پرتحرک، بازی‌های گروهی و خانوادگی پرنشاط و گردش در طبیعت باید جایگزین اضافه مصرف رسانه‌های تصویری باشد.

توصیه آخر اینکه اضافه‌وزن فرزندانتان را جدی بگیرید و علاوه بر تصحیح عادت‌های رفتاری و رسانه‌ای، از متخصص تغذیه برای اصلاح عادت‌های غذایی آن‌ها کمک بگیرید.


 


نورنیوز
نظرات
آگهی تبلیغاتی
آخرین اخبار
روایت تخت روانی از مذاکرات دور سوم با هیئت آمریکایی
اعزام سه فروند هواپیمای ویژه روسیه برای مهار آتش در بندر شهید رجایی
مشاور امنیت ملی آمریکا از تمایل ترامپ به توافق با ایران خبر داد
نورنما | از عجایب جهان ؛پیاده رو موسی در ونزوئلا
لیورپول تاج قهرمانی را با 5 گل پس گرفت + خلاصه بازی
رم اینتر را به زانو درآورد | مهدی طارمی 90 دقیقه نیمکت نشین بود
فرار شیاطین سرخ از شکست با گل معجزه آسای دقیقه 90+6 + خلاصه بازی
پادکست | تفاوت بین نسل ها،چگونه درکشان کنیم؟
سقوط درخت روی خودرو ؛ دقایقی قبل +فیلم
حمله هوایی رژیم صهیونیستی به ضاحیه جنوبی بیروت+ فیلم
دیدار سفیر عربستان و نماینده ولی فقیه؛ تصمیمات جدید در مورد مناسک حج
رئیس جمهور پس از بازدید از اسکله شهید رجایی به تهران بازگشت
غم جان‌باختگان اسکله رجایی، سینماهای ایران را تعطیل کرد!
آخرین جزییات طوفان عصر امروز تهران/تعداد مصدومان و فوتی ها + فیلم و تصاویر
کسانی که مدام سردرد دارند بخوانند!
ایران نما | معرفی جاذبه های گردشگری شهرهای ایران (18)«اردل»
طرح پلیس راهور برای خروج موتور سیکلت از چرخه حمل و نقل
نبض ایمنی بیمارستان ها ضعیف می زند
اقدامات جدید بانک مرکزی؛ انتقال ارز مسافرتی به بازار تجاری و تعلیق حراج سکه
آخرین نرخ معامله دلار در بازار آزاد
درگذشت یکی از قهرمانان قایقرانی در انفجار اسکله بندر شهید رجایی
موتورسیکلتهای برقی جدید آماده ورود به خیابانهای پایتخت
تورم 193 درصدی سیب‌زمینی در فروردین‌ماه
پیوست رسانه‌ای‌ حلقه مفقوده مدیریت بحران
6 دلیل که احتمال موفقیت مذاکرات با ترامپ را تقویت می‌کند
دیپلماسی کشور به مذاکرات هسته‌ای گره نخورده است
سازمان تأمین اجتماعی جزئیات افزایش حقوق بازنشستگان در سال 1404 را اعلام کرد/ جزئیات افزایش
واکنش‌های جهانی به انفجار در بندر شهید رجایی همچنان ادامه دارد
«قتل در سکوت مسجد؛ معمای خونین لاگراند کومب»
صعود پرسپولیس به نیمه نهایی با شکست حریف ژاپنی
آوار نسل کشی در غزه؛ خاک‌سپاری انسانیت در رم
نورنما | خرید جنگنده رافال؛گام بلند عراق در مدرن سازی نیروی هوایی
ضرب الاجل پلیس راهور برای تمدید بیمه شخص ثالث بدون جریمه!
خاموشی VAR در دیدار فولاد و تراکتور؛ چالشی برای فوتبال ایران
اصلاحات مهم در دفترچه انتخاب رشته دکتری
ریمونتادا از نوع آبی اناری + فیلم بالا بردن جام قهرمانی
راک‌استار تاریخ رسمی انتشار GTA 6 را فاش کرد
هشدار درباره مصرف بی‌رویه بتن؛ ساختمان‌های ایران در معرض فاجعه زلزله
راز سر به مُهر شلیک در دل شب کوهستان گلستان
افزایش سقف تسهیلات ودیعه مسکن به 200 همت در سال 1404+ جدول مبالغ جدید
تغییر ساعت کاری ادارات از خردادماه
راز مفقودی 2 ساله پزشک تبریزی آشکار شد
آخرین امار متوفیان حادثه انفجار در بندر شهید رجایی +اسامی
مواجهه صالحی و ترامپ در مراسم تشییع پاپ فرانسیس+ فیلم
سوگواری پراحساس بوشهری‌ها برای بندرعباسی ها+ فیلم
کارت‌ ورود به جلسه کنکور 1404 فردا منتشر می‌شود
مداردیپلماسی | چند مسیر،یک هدف نقشه دیپلماسی چند لایه ایران
انفجار در بندر شهید رجایی؛ حادثه یا طراحی؟
شرایط پیش فروش دو خودرو پر طرفدار سایپا اعلام شد
وحشت در ونکوور؛ خودرو مرگ به جشنواره آمد! + فیلم
X
آگهی تبلیغاتی